Wandelcoaching houdt in dat ik wandelend met je in gesprek zal gaan over de vragen die jou bezighouden om te onderzoeken waar jou stress vandaan komt. Wetenschap toont aan dat wandelen in de natuur ervoor zorgt dat je ontspant, je zelfvertrouwen verbetert en het je creatief denken bevordert. Alle vormen van natuur hebben een positieve invloed op gezondheid. Niet zo gek dus dat wandelen in de natuur zorgt voor ontspanning. De manier waarop je wandelt kan het verschil maken, alleen hoe doe je dat?

​

Wandelcoaching heeft als voordeel dat je buiten bent en je daarmee beter los kunt komen van je dagelijkse bezigheden waardoor je op een andere manier in staat bent om met je vragen aan de slag te gaan. In een wandelcoachtraject onderzoek je wat jou energie geeft en wat energie van je neemt. We kijken hoe stress bij jou werkt, hoe je dichter bij jezelf kunt komen en waar je eigen grenzen liggen. Tijdens de wandeling zal ik met een praktische insteek de natuur betrekken om dit helder te krijgen. 

​

"Wandelend in een gesprek met een vrouw van 36 jaar vraag ik haar om een boom uit te kiezen die haar op dat moment aanspreekt. Ze kiest (onbewust) een boom met veel begroeiing op de stam. Ik vraag haar waarom zij deze boom kiest. De boom ziet er chaotisch uit en de stam is slecht zichtbaar. Ik maak de koppeling naar haar eigen dagelijks leven en de boom symboliseert haar dagelijkse onrust. Als ik vraag wat ze zou willen doen zegt ze dat ze de boom wat ordelijker zou willen maken door de zijtakken eraf te snoeien zodat de stam weer beter zichtbaar wordt. Zo komen wij erop uit dat zij ook in haar dag zou willen snoeien en we kijken samen naar hoe dit aan te pakken."

​

Tijdens de wandelsessies krijg je zicht op waar jouw kwaliteiten liggen en leer je deze opnieuw in te zetten om zo weer balans te vinden in je dagelijks leven. Je zult weer mogelijkheden gaan zien en met kleine stappen deze integreren in je dagelijks leven. Op naar een betere balans!

​